БОДІБІЛДИНГ - вправи, програми тренувань, харчування, фото, відео, книги
Logo Bodybuilding

Фізіологія.

М'язи людини. Основні групи. Будова.М'язова система.

В попередній статті ми ознайомилися з типами тілобудови, тепер поговоримо про нашу мускулатуру.

М'язи людини – популярна тема для будь-якого спортсмена.

Погодьтеся, одного одного бажання, наприклад, збільшити об'єм рук недостатньо. Потрібно, як мінімум, знати, що саме для цього «качати», тобто які конкретно м'язи потрібно пропрацьовувати для досягнення конкретних цілей.

Розташування м'язів людини показано на рисунках, а їх опис наведено нижче:

front muscles

muscles from behind

Поки Ви не розберетесь в будові власного тіла, Ви не будете до кінця розуміти суті своїх дій на тренуваннях.

Наше тіло складається з більш ніж шестисот м'язів. Ясно, що вам не потрібно знати їх усі, достатньо буде орієнтуватися в основних м'язових групах.


"Бодібілдинг"
Copyright © 2011


Hosted by uCoz