• bodybuilding_clock

• Головна
• Пізнай себе
• Твоє тіло
• Фізіологія
• Ріст м'язів
• Твій тренінг
• Тренування
• Вправи
• Програми тренувань
• Харчування
• Раціон спортсмена
• Таблиці
• Харчові добавки

---

• Власний досвід

---

• Література
• Карта сайту

---

• Контакти

Інші фактори.

Незважаючи на те, що я правильно тренувався і харчувався, були незмінними такі фактори як сон, нерви, навчання(робота) і т.п. Як я вже казав треба добре висипатись, але мені не завжди вдавалося це, особливо коли кілька ночей підряд готуєшся до сесії, про який сон може іти мова. В такі моменти я просто не тренувався, але посилено їв. Також потрібно менше нервуватися, адже нерви, як відомо, спалюють калорії.

Назад